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Estou abaixo do peso. Corrida tem me feito muito bem mas preciso voltar ao meu peso ideal 55kg.
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52 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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1564 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 231.47g.
朝食: Queijo Minas, Rapadura, Biolab Disfor Peptídeos de Colágenos Peptan, Café (Infusão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Suco de Maracujá, Bobó de Camarão, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana. 夕食: São Vicente Queijo Emental, Café, Bolo de Milho. 軽食/その他: Água de Coco Verde, Manga Tommy, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Café, Picolé de Coco, Banana Prata. もっと...
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2034 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 走る - 時速10km - 1 時間 22 分, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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