2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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2581 kcal
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脂質: 135.53g | たんぱく質: 94.45g | 炭水化物: 243.04g.
朝食: Mac Mc Chicken , Macdonalds Double Cheeseburger, ماكدونالدز بيج تايستي, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Noodle Soup, سمبوسه سويتز سمبوسه. 夕食: Fried Egg, Halwah Kaseeh Halawa Kaesseh, عسل السنبلة عسل, المراعي جبنه مثلثات, White Bread. 軽食/その他: تانج تانج, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, المراعي ليمون ونعناع. もっと...
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2522 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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