Soyhsuanの日記, 2022年 12月 31日

體脂 32%
肌肉 37kg
內臟脂肪 9

59.9 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:

1321 kcal

脂質: 52.54g | たんぱく質: 108.44g | 炭水化物: 73.34g. 朝食: 全聯去皮雞胸肉, 杏鲍菇, Garofalo 義大利直麵, 黑咖啡, 水煮蛋. 夕食: 禾記肉骨茶豬嫩骨. 軽食/その他: UP乳清蛋白醇厚可可, 義美古早傳統無加糖豆奶 (400毫升). もっと...

644 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 26 分, 重訓 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 34 分. もっと...

体重に変化ありません


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