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體脂 31%
肌肉 37.2kg
內臟脂肪 8
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1120 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 103.45g | 炭水化物: 86.67g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 紫米飯, 鬍鬚張 滷筍絲, 全聯 蒟蒻卷, 娃娃菜. 夕食: 水煮蛋, 康福先生 德州BBQ, 7-11 鹽味毛豆. 軽食/その他: 牛奶, 馬修嚴選 精品優格, 馬修嚴選 藍莓果漿, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
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733 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 重訓 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 27 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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