2015年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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968 kcal
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脂質: 8.54g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 151.37g.
朝食: Água da Torneira. 昼食: Água da Torneira, Água da Torneira. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Suco de Couve com Limão. もっと...
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2445 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 料理 - 3 時間, 掃除 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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