2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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553 kcal
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脂質: 27.09g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 45.06g.
昼食: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Вареный. 夕食: Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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