2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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914 kcal
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脂質: 49.53g | たんぱく質: 38.60g | 炭水化物: 83.95g.
朝食: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Haşlanmış Yumurta, Badem, Ceviz, Siyah Zeytin. 夕食: Kısır, Turşu, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Ispanak, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kurabiye. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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