2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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1405 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 176.81g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 昼食: Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar , Carrefour Cereal Matinal Musli Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 夕食: Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Danone Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, União Açúcar Refinado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Quero Milho Verde em Conserva, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Magitlec Pipoca Doce, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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