2023年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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834 kcal
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脂質: 19.60g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 87.89g.
朝食: Ирмень Молоко 2,5%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. 昼食: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Малина (Несладкая, Замороженная). 軽食/その他: Ирмень Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Малина (Несладкая, Замороженная). もっと...
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1358 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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