2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1825 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 160.01g | 炭水化物: 152.46g.
朝食: 牛哥 冰心地瓜, 員山鄉農會 養生豆奶, 龍鳳 毛豆仁. 昼食: 台畜 台畜三層煙肉, 四海遊龍 魚丸湯, 炒黃瓜, 雞腿, 炒青菜, 紫米飯. 夕食: 長豆, 魚, 雞腿, 炒黃瓜. 軽食/その他: 7-11 舒迷雞胸肉, 香蕉, Ikea 雞翅, Myprotein 減重高蛋白配方粉, Myprotein 減重高蛋白配方粉. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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