2023年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1695 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 173.85g.
朝食: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Itacolomy Manteiga com Sal, Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 昼食: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 夕食: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana, Naturale Granola Cereais e Frutas, Activia Iogurte de Morango, Nestlé Kit Kat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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