2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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1325 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 115.83g | 炭水化物: 116.33g.
朝食: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain. 昼食: Calavo Avocado, Reduced Fat Mild Cheddar, Avocado Oil Vegenaise, Extra Lean Ham, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 夕食: Stir-Fry Vegetable Blend, Maya Kaimal Madras Curry, Kirkland Signature Chicken Breast. 軽食/その他: Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, Baby Spinach, Frozen Blueberries, Bananas . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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