2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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1236 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 148.10g.
朝食: Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Salada de Frutas. 昼食: Queijo Minas, Ralston Goiabada Cascão, Milka Alpine Milk, Itambé Creme de Leite Leve, Royal Gelatina Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Acerola, Sanofi Colágeno Hidrolisado Mobility, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Legumes, Abobrinha Recheada. 夕食: Torta de Frango. 軽食/その他: Lacta Bis (7g). もっと...
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1492 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 16 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 48 分, Samsung Health - 14 時間 56 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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