2023年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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1125 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 46.27g | 炭水化物: 114.52g.
朝食: Ayam Goreng, Tumis Labu Siam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sania Minyak Goreng, Indofood Bumbu Rendang, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Paroti Bagelen, Macaroni Schotel, Incofood Maxcreamer, Labu Kuning. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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