2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
|
1757 kcal
|
脂質: 78.62g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 176.28g.
朝食: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 昼食: Сахар, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Чай Несладкий, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. 夕食: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. もっと...
|
|
2631 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 11 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|