kuziniの日記, 2023年 03月 29日

2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.3 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:

544 kcal

脂質: 23.15g | たんぱく質: 34.87g | 炭水化物: 49.72g. 朝食: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай. 昼食: Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Картофельный Суп. もっと...

2593 kcal

運動: トレッドミル - 10 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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