2015年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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1309 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 156.36g.
朝食: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Пассим Геркулес. 昼食: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. 軽食/その他: Зефир, Чай, Куриный Рулет, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнолия Рыба Жареная во Фритюре. もっと...
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2134 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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