2015年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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1562 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 83.74g.
朝食: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. 昼食: Black Tea, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tap Water, Chocolate Fudge. 夕食: Olive Oil, Sweet Dessert Wine, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), White Table Wine. もっと...
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3242 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 4 時間, ウォーキング - 10 分, テレビで見る - 8 時間, 料理 - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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