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Gewogen om 5.31
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99.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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2122 kcal
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脂質: 120.82g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 202.56g.
朝食: AH Avocado Eetrijp, Johma Pittige Kip Samba Salade, Gwoon Witte Baguette. 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Volkoren Cracker, Pompoensoep. 夕食: Brownie, AH Kaasbroodjes. 軽食/その他: AH Eiersalade met Bieslook, Crackers. もっと...
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3469 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.1 kg増量中
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