2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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914 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 101.06g.
昼食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Caldo de Feijão, Legumes Cozidos, Ráris Arroz Integral com Quinua. 軽食/その他: Uva Itália, Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Marilan Cream Cracker. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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