2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1242 kcal
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脂質: 36.84g | たんぱく質: 39.72g | 炭水化物: 184.96g.
朝食: Tea with Milk and Sugar, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls. 昼食: Carrot Salad. 夕食: Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, Weight Watchers Chicken Balti with Pilau Rice. 軽食/その他: Bananas , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), McVitie's Rich Tea Biscuits, Butterkist Sweet Popcorn. もっと...
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1969 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 座る - 9 時間, 運転 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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