2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1623 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 238.86g.
朝食: Padaria Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. 昼食: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Suco de Uva Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda. 夕食: Costela Bovina, Feijão de Corda, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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