2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1529 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 168.43g | 炭水化物: 119.43g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Protein Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Cambur, Huevo Cocido, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 昼食: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Brócoli. 昼食後: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, la Pastoreña Leche Descremada, Cambur. 夕食: Arroz Integral, Camarones al Vapor o Hervidos, Kraft Light Mayonnaise. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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