2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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848 kcal
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脂質: 31.50g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 93.19g.
朝食: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Campo da Serra Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patê de Frango, Pullman Pão Integral Artesano. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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