2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1621 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 182.65g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Alcatra Grelhada. 夕食: Cuscuz (Cozido), President Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Peras, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Morangos, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Banana Prata, Nestlé Requeijão Light, Dona Raiz Tapioca, President Queijo Mussarela, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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