2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 67 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1470 kcal
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脂質: 43.49g | たんぱく質: 129.47g | 炭水化物: 141.03g.
朝食: Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Strogonoff Light de Frango. 夕食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Integralmedica Carnibol, Danone Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Integral , Coca-Cola Refrigerante Zero, Pinati Nuts. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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