2023年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112.7 kg
これまでの減量分: 65.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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1222 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 129.81g | 炭水化物: 78.37g.
朝食: Leão Chá Preto, Pão Integral, Ovo Frito, Leão Chá de Hortelã. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Refrigerante Zero, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. 軽食/その他: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pinati Nuts. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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