2023年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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581 kcal
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脂質: 8.52g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 68.74g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 夕食: Ikan Salmon, Labu Siam, Pakcoy, Sambal Goreng, POME Apple Cider Vinegar Gummy, Shirataki Nasi, Flimty Flimty Raspberry. 軽食/その他: Udang. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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