Jéssica Moura (27)の日記, 2023年 03月 28日

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2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.8 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 39.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:

689 kcal

脂質: 15.29g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 94.38g. 朝食: Leão Chá de Camomila. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sopa de Legumes, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Uva Itália. もっと...

3128 kcal

運動: Caminhada - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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Jéssica Moura (27)の体重の記録

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