2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
|
1234 kcal
|
脂質: 44.42g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 108.87g.
朝食: Lambertz Пряники Kinkartz Contrella, Индилайт Сосиски из Индейки, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Авокадо Авокадо, Антон Палыч Сыр Белорусское Золото, Овсяноблин. 昼食: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Чай. 夕食: Северная Земля Клюква Протертая с Сахаром, Чай, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Шпинат. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Ратибор Варенье Смородиновое, Olympus Греческий Йогурт 2%, Голден Яблоко, Чай. もっと...
|
|
1700 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 腹筋 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 27 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|