2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1685 kcal
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脂質: 66.64g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Гречка. 夕食: Фасоль Стручковая, Куриное Филе. 軽食/その他: Карамель, Сахар, Сыр Камамбер, Станция Молочная Кефир 3,2%, Тыквенные Семечки, Мандарины. もっと...
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3707 kcal
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運動:
лестница - 1 分, 休憩 - 14 時間, 料理 - 36 分, 皿洗い - 9 分, 真空掃除 - 23 分, Google Fit - 8 時間 51 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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