2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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2053 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 228.59g | 炭水化物: 170.22g.
朝食: Tesco Wholemeal Pitta Bread. 昼食: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise. 夕食: Tomatoes, Onions, Iceland Smoked Gammon Steaks, Fragata Gherkins, Morrisons Chicken Breast, Asda Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel). 軽食/その他: Fibre One Cinnamon Drizzle Square, USN High Protein Milkshake, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Skinny Crunch Fruit and Nut. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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