2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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2045 kcal
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脂質: 107.98g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 181.15g.
朝食: Butterbrezel, Kaffee mit Milch. 昼食: Got7 Flavor Powder White Chocolate Coconut, Gut & Günstig Cranberries, Bio Sonne Bio-Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Hafer Crunchy. 夕食: Thermomix Senfeier mit Kartoffeln. もっと...
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3596 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間 20 分, Google Fit - 18 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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