2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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2527 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 180.51g | 炭水化物: 336.54g.
朝食: Carrefour Pan con Salvado, Huevo, Banano, ENA Whey Protein (30g), Manzana, Café. 昼食: Papa Cocida, Lucchetti Spaghetti, Choclo, Cuadril. 夕食: Tomates, La Campagnola Atún al Natural, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. 軽食/その他: Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzanas. もっと...
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3037 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, ラジオ体操 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Google Fit - 20 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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