2015年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:
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3370 kcal
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脂質: 102.43g | たんぱく質: 114.64g | 炭水化物: 491.77g.
朝食: Crunchy Nut Corn Flakes, Prunes in Apple Juice, Semi-Skimmed Milk, Orange Juice, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tangerines (Mandarin Oranges), Single Cream, Sponge Cake, Pears, Pineapple, Ready Salted Crisps, Soft White Rolls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mini Pork Pies, Cheddar Cheese, Tomatoes, Sliced Ham. 夕食: Soured Cream Topping, Salsa, Fajita Seasoning Mix, Onions, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Wraps, Cooked Chicken Breast Pieces. 軽食/その他: Chunky (48g), Butter, Hot Cross Buns. もっと...
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2628 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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