2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1387 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 129.70g | 炭水化物: 111.65g.
朝食: King Манго Сушёное без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помело, Геркулес Овсяные Хлопья, Черника (Несладкая, Замороженная), Твердый Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Чечевица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: ARO Фасоль Стручковая Резаная Замороженная, Магнит Минтай Отварной. 軽食/その他: SOJ Протеиновый Батончик Кокос, Запеканка. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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