2015年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:
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869 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 95.01g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Dulano Geflügel-Pastete, Brötchen. 夕食: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen. もっと...
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2563 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 21 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 49 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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