2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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1501 kcal
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脂質: 49.87g | たんぱく質: 96.41g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: Café, Morangos, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Pão Francês, Alface, Ovo. 昼食: Almôndegas de Carne de Peru, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 夕食: Ovo, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Milho Verde Cozido, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Goma de Tapioca. 軽食/その他: Banana Nanica, Queijo Minas, Mexerica. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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