Katyvettchenの日記, 2015年 01月 17日

auch die 2. NRW souverän gemeistert --fühlt sich an, als wär's nie anders gewesen :) --und ab montag kehrt auch wieder disziplin in die nahrungsaufnahme :)

60 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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2609 kcal

脂質: 88.35g | たんぱく質: 100.72g | 炭水化物: 256.06g.   朝食: 7Days Bake Rolls, Banane, Datteln, Mandeln. 昼食: Pizza Schinken Pepperoni. 夕食: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Wagner Piccolinis Salami. 軽食/その他: Dornfelder Lieblich Glas, Kinder Milchschnitte. もっと...

1969 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 　 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間 　 30 分. もっと...