2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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1213 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 96.62g | 炭水化物: 76.29g.
昼食: 365 Whole Foods Market Reduced Fat Mild Cheddar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Avocado Oil Vegenaise, Kirkland Signature Extra Lean Ham. 夕食: Calavo Avocado, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, Baby Spinach, Frozen Blueberries, Bananas. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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