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MaryJane_96
日記
2015年 01月 17日
MaryJane_96の日記, 2015年 01月 17日
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2015年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.5 kg
これまでの減量分:
13.1 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 17日:
1029 kcal
脂質: 14.80g | たんぱく質: 30.37g | 炭水化物: 106.56g.
朝食:
Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czerwona Papryka, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Graham.
昼食:
Grejpfrut Zielony.
夕食:
Fajita z Kurczakiem i Warzywami.
軽食/その他:
Czerwone Wino Stołowe.
もっと...
2233 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 家事 - 1 時間, GRIT - 45 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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