2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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1213 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 131.50g.
朝食: Morangos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Peito de Frango em Cubos. 夕食: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Pão Integral, Kiwi. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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