2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
|
1417 kcal
|
脂質: 59.05g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 139.17g.
朝食: Чай, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Щавелевый Суп. 夕食: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Черный, Перловка Отварная, Милти Тушенка из Курицы, Зеленый Острый Перец ч.л., Магнит Венигрет Овощной. 軽食/その他: Жареная Курица. もっと...
|
|
2684 kcal
|
運動:
Ходьба в помещении - 10 分, Ходьба на месте - 10 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|