2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
|
1388 kcal
|
脂質: 64.01g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: Yakult Yakult, Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. 昼食: Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Cenouras. 夕食: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Kerus Salgadinho de Milho Sabor Presunto, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Manga Palmer. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|