2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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755 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 39.83g | 炭水化物: 49.36g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Vigor Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Nuggets de Frango. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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