2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 93 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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2116 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 167.60g | 炭水化物: 222.48g.
朝食: Wickbold Pão do Forno Integral, Iogurte Natural, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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