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Bom dia 😃 primeira semana / numero 1
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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932 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 85.00g.
昼食: Bom Princípio Cebola Caramelizada, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Nutella Nutella, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão de Leite. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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