2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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1875 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 230.45g | 炭水化物: 159.13g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Mercadona Arroz de Pato. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 軽食/その他: Continente Bolacha de Arroz, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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