2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
|
1526 kcal
|
脂質: 41.15g | たんぱく質: 168.40g | 炭水化物: 118.73g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kodiak Protein Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Huevo Cocido, Cambur, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 昼食: Brócoli, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 昼食後: la Pastoreña Leche Descremada, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Cambur. 夕食: Kraft Light Mayonnaise, Camarones al Vapor o Hervidos, Arroz Integral. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|