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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es ist zwar nicht weniger geworden, aber Gott sei Dank auch nicht mehr.😁 Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche 😀.
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75.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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1892 kcal
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脂質: 82.48g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 223.63g.
朝食: Buko Meerrettich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 昼食: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Brauner Zucker, Rhabarber, Hühnerfrikassee. 夕食: Milfina Butter, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami. 軽食/その他: K-Classic Knusprige Kartoffelsticks Paprika, Gut & Günstig Salz-Brezeln, Gut & Günstig Stapel Chips. もっと...
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2579 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 23 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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